Ένας εύκολος τρόπος να ξεκινήσουμε είναι να ρυθμίσουμε το φωτισμό. Αντί για έντονο φως οροφής, προτιμήστε μαλακό φως από επιτραπέζια φωτιστικά, κεριά ή λάμπες με ζεστή απόχρωση. Το απαλό φως δημιουργεί αμέσως μια ζεστή και χαλαρωτική ατμόσφαιρα. Οι μυρωδιές επίσης παίζουν σημαντικό ρόλο. Μια φέτα λεμονιού σε ζεστό νερό, αιθέρια έλαια όπως λεβάντα ή κανέλα ή ακόμα και η μυρωδιά του φρεσκοφτιαγμένου τσαγιού μπορούν να ηρεμήσουν το μυαλό.
Ο ήχος είναι επίσης σημαντικός. Μαλακή μουσική, ησυχία ή ο ήχος της βροχής στο παρασκήνιο βοηθούν στην απόσπαση από το άγχος. Ένα ζεστό ρόφημα – τσάι, καφές με λίγο γάλα ή ζεστή σοκολάτα – μας προσκαλεί να κάνουμε μια παύση και να απολαύσουμε τη στιγμή. Τέλος, η αφή δεν πρέπει να υποτιμάται. Μια απαλή κουβέρτα, ζεστές κάλτσες ή το αγαπημένο μας πουλόβερ μπορούν να μας προσφέρουν ασφάλεια και άνεση αμέσως.
Η αίσθηση άνεσης στο σπίτι δεν εξαρτάται από τον καιρό ή την εποχή. Είναι μια συνειδητή επιλογή που ξεκινάει από τις μικρές λεπτομέρειες και από το ίδιο το σπίτι όπου βρισκόμαστε.